CSG organiseert op donderdag 21 december i.s.m. sportdiëtist en ervaren wielrenner Patrick van der Duin een gratis, interessante en nuttige clinic over sportvoeding bij Velodroom. Dat willen ze niet voor zichzelf houden, dus jij bent van harte welkom!

Je kan jouw wattages met 10% verhogen, maar wat moet je dan eten en drinken?

Sportvoeding voor wielrenners | Patrick van der Duin | CSG | Velodroom.

In een bijeenkomst van anderhalf uur duiken we diepte in betreft sportvoeding. Alles wat je moet weten over voeding om je prestaties op de fiets naar een hoger niveau te tillen. Want met een goede voedingsinname kan jij je wattages met wel 10% verhogen en dat is meer dan interessant als je aan wedstrijden, Gran Fondo’s of andere lange tochten deelneemt. Haal het beste uit jezelf en uit je voeding!

Tijdens de lezing hebben we het onder andere hebben over:
- De basiskennis: universele wetten voor maximale energie.
- Wat moet je dan eten voor, tijdens en na een rit?
- Veel gemaakte fouten waar je per direct mee moet stoppen!
- Hoe zit het moet drinken? Water, siroop, eletrolyten of sportvoeding?
- Sportvoeding ‘hacks’ om nooit meer te vergeten.

Lokatie:
Velodroom, Kanaalstraat 63A Roden
Inloop vanaf 19:30 uur
Start 20:00 uur
Koffie, napraten, borrel circa 21:30 uur
Einde 22:00 uur
Kosten: € 0,-